E-sigaretid vs traditsioonilised sigaretid

Mis on elektrooniline sigaret?
Mis on elektrooniline sigaret? Kas see on hea või halb?

Kas elektrooniline sigaret võib tõesti aidata suitsetamisest loobuda?

Tegelikult sisaldavad e-sigaretid nikotiini, mis on kahjulik, kuid palju parem kui sigaretid. Need on suitsetajatele kuuluvate sigarettide asendajad. Kui olete kunagi uudishimulikult otsinud e-sigarettide kasutuselevõttu, olete võib-olla näinud mõnda kodumaist kaupmeest e-sigarette ravimiteks puhumas, väites, et e-sigaret on "tervislik ja kahjutu" ning "kopse puhastav ja võõrutus". Võib-olla olete näinud mõnda teist hiinakeelset populaarteaduslikku artiklit, kus räägitakse elektrooniliste sigarettide ohtudest, ja mõned isegi väitsid, et "elektrooniliste sigarettide kantserogeensuse määr on 7 korda kõrgem kui sigarettidel!" Kas elektrooniline suits on kahjulik? Ja kas elektroonilised sigaretid on kahjulikumad kui traditsioonilised sigaretid? Nendele kahele küsimusele vastamiseks peaksime kõigepealt lühidalt mõistma elektroonilise sigareti struktuuri.
Elektrooniline sigaret jaguneb tavaliselt kaheks osaks: elektrooniline pihusti ja nikotiini sisaldav vedelik (tubakaõli). Need kaks osa on sarnased pliiatsi ja tindi, süstla ja ravimi vahelise suhtega. Elektroonilise sigareti põhimõte on pihustada tubakaõli, et moodustada nikotiinisuits ja suitsetaja hingab suitsu kehasse nagu suitsetamine. Seda elementi nimetatakse inglise keeles ka "vape", mõnikord nimetatakse seda ka elektrooniliseks atomizeriks. Muidugi, mõnikord viitab elektrooniline sigaret ka madalal temperatuuril suitsuga kuivatatud tubaka tüüpi elektroonilisele sigaretile, mida tuntakse ka kui "IQOS", mida siin ei käsitleta.

Kõigepealt teeme järelduse, et elektrooniliste sigarettide suitsetamine ei ole tervisele täiesti kahjutu. CDC hinnang elektroonilistele sigarettidele on, et elektroonilised sigaretid on uus asi ja pikaajalise kasutamise mõju tervisele pole teada. Elektroonilised sigaretid sisaldavad tavaliselt nikotiini, mis on kahjulik loote arengule ja alla 25-aastaste noorte kognitiivsele arengule. Seetõttu ei tohiks teismelised kunagi suitsetada elektroonilisi sigarette. Lisaks nikotiinile ei ole ka elektroonilise suitsu aerosoolid täiesti kahjutud. Need sisaldavad mõningaid väikseid osakesi, mis võivad põhjustada vähki, samuti mõningaid raskmetalle ja lenduvaid segusid. Mõned uuringud näitavad ka, et elektrooniline suits võib suurendada südamehaiguste ja vähi riski. Kuigi e-sigaretid pole traditsiooniliste sigarettidega võrreldes nii "täiesti kahjutud", nagu mõned ettevõtted väidavad, on e-sigaretid palju vähem kahjulikud. Kui te ei saa suitsetamisest loobuda, võite ajutiselt kasutada e-sigarette, kuid suitsetamisest tuleb rangelt loobuda, mis on teie tervisele parim.

Pärast Suurbritannia ja Ameerika Ühendriikide avalike institutsioonide eeliste ja puuduste kaalumist kipuvad nad arvama, et elektroonilised sigaretid on suitsetajatele paremad kui sigaretid. 2015. aastal avaldas Inglismaa rahvatervise büroo (PHE) 113-leheküljelise aruande, milles analüüsiti üksikasjalikult erinevaid elektrooniliste sigarettide riske. Aruandes jõuti järeldusele, et elektroonilised sigaretid on 95% ohutumad kui suitsetamine. Poliitika peaks julgustama suitsetajaid kasutama elektroonilisi sigarette peamise suitsetamiskontrollistrateegiana, et vähendada suitsetamisest põhjustatud kahju. Pange tähele, et see on "suitsetajate", mitte kõigi julgustamiseks. Need, kes on suitsetamisest sõltuvuses, võivad selle asemel kasutada elektroonilisi sigarette. Neil, kes ei ole suitsetamisest sõltuvuses, soovitatakse suitsetamine kohe maha jätta. Vaatamata sellele, et paljud osapooled on seda kahtluse alla seadnud, väidab Inglismaa rahvatervise agentuur endiselt, et elektroonilised sigaretid on 2018. aastal 95% ohutumad kui suitsetamine.
2018. aasta veebruaris avaldas ka Ameerika Vähiliit (ACS) seisukoha: kuigi elektrooniliste sigarettide kasutamise pikaajaline mõju pole selge, võib hinnata, et see on tavasigarettidest vähem kahjulik. Ühing julgustab kindlasti inimesi proovima traditsiooniliste sigarettide asemel kasutada elektroonilisi sigarette. Ühing tegi ka ettepaneku, et arstid soovitaksid suitsetajatele traditsiooniliste sigarettide asemel elektroonilisi sigarette. Loomulikult on elektrooniline sigaret vaid üleminekuperiood ja suitsetamisest loobumine peaks alati olema esimene valik.

Kui suitsetamisest loobumisel kasutada nikotiini verre viimiseks nikotiiniplaastreid, nikotiini närimiskummi või nikotiinipihusteid, saab suitsetamisest loobumise võõrutusreaktsiooni leevendada ja suitsetamisest loobumise edukust parandada. 1996. aastal soovitas Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) ametlikult nikotiini asendusravi kõigile riikidele. FDA kiitis heaks ka vähemalt neli legaalset nikotiiniasendajat, mis aitavad suitsetamisest loobuda. Kuigi e-sigaretid on sarnased nikotiiniasendajatele, sarnaneb e-sigarettide kasutamine käitumiselt suitsetamisele, mistõttu ei saa lihtsalt arvata, et e-sigaret võib aidata suitsetamisest loobuda. Kui soovite suitsetamisest loobuda, vähendage rangelt suitsetamise kogust järk-järgult, et vähendada nikotiini tarbimist. Suitsetamisest saate loobuda, vähendades aeglaselt nikotiini.